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    主菜

    ハーブ香る!スパイシーから揚げ

    • 投稿日2023/07/19

    • 更新日2023/08/01

    • 調理時間15(揚げる時間は除く)

    • カロリー(1人分)485Kcal

    • 総費用目安300

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ひと口食べるとふんわりハーブが香り、あとからスパイスが追いかけてくる不思議な唐揚げは息子たちのお気に入り。 この唐揚をもっと簡単にいつでも同じ味(風味)にできるようにリニューアルしました。スパイスはS&Bカレー粉スティックで、ハーブはお肉料理を美味しくしてくれるS&Bのドライハーブ・オレガノ、ローズマリー、卵、塩を合わせて鶏肉にしっかりもみ込み、揚げ衣は米粉のバッター液で絡めてカリッと揚げます。ドライハーブが余ってお困りでしたらぜひお試しください(^^) ■栄養価(1人分あたり) ⌘エネルギー  485kcal ⌘食塩相当量  1.4g

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚(約200g〜250g)
    • A
      1個
    • A
      S&B カレー粉スティック
      1本(2g)
    • A
      S&B オレガノ
      小さじ2(ドライハーブ)
    • A
      S&B ローズマリー
      小さじ1/2(ドライハーブ)
    • A
      小さじ1/2
    • B
      米粉
      30g
    • B
      30ml
    • サラダ油
      適量

    作り方

    ポイント

    ・鶏肉は、工程②で卵が鶏肉にしっかり吸収するまでもみ込むことで(目安時間約5分)しっかり揚げてもジューシーに仕上がります。 ・米粉のバッター液で揚げると衣のついた唐揚げも揚げたてはカリッと、冷めても軽い感じでいくつでも食べれます。 ・揚げ油から引き上げる時に油の温度を上げて油切れをよくしますが、米粉のバッター液に絡めて揚げた唐揚げは温度を上げなくて大丈夫です。唐揚げが揚がったら網にあげ、しっかり油をきれば揚げ衣は油っぽくなりません。 ・ハーブは一般的にお肉料理に合わせやすいハーブを使っています。ハーブを加えず、S&Bカレー粉スティックにガーリックパウダー、粗挽き黒コショウやガラムマサラなど辛味スパイスを加えるとよりスパイシーで大人の唐揚げにアレンジできますよ♪ #エスビー食品タイアップ

    • [バッター液を作る] ・小さめのボウルに、B 米粉30g、水30mlを入れよく混ぜる。

      工程写真
    • 1

      ・鶏もも肉は、余分な皮、黄色っぽい脂肪を取り除き、肉の厚さを均等にする(皮は捨てない)。 ・鶏もも肉を10等分に切りる(皮は揚げると小さくなるので切らない)。

      工程写真
    • 2

      ・直径20cmくらいのボウルに、鶏肉、鶏肉の皮、A 卵1個、S&B カレー粉スティック1本(2g)、S&B オレガノ小さじ2、S&B ローズマリー小さじ1/2、塩小さじ1/2を入れ卵の水分を鶏肉に吸収するまでもみ込む。

      工程写真
    • 3

      ・揚げ鍋にサラダ油を適量入れ、火にかけ中温(170度)に熱する。 ・②をバッター液にくぐらせ余分に付いたバッター液をボウルのヘリを使って落としてから揚げ鍋に5個入れる。 ・鶏の皮は揚がり始めると「パンッ」と油がはねるので火傷に注意する。

      工程写真
    • 4

      ・揚げ鍋に入れたら、1分そのまま揚げ、上下返して1分揚げ、返しながらこんがりと5分間揚げたら油をきる(卵をもみ込んでいるでパサつかない)。残りも同様に揚げる。

      工程写真
    • 5

      ・粗熱がとれたら器に盛る。

      工程写真
    レシピID

    464008

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    森口 ゆり子
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    森口 ゆり子

    • フードコーディネーター
    • 発酵食品ソムリエ
    • 食生活アドバイザー

    アラフィフ夫と、中学生と小学生の息子2人の4人家族。新潟県在住。 プロフィールへお越しくださりありがとうございます。 ▶︎ふだんのおかずでもおもてなしにも活かせるレシピ ▶︎ゆる〜く減塩、無理なくコツコツ不足がちな鉄分が摂れるレシピ ▶︎旬の食材、発酵食品を使ってできる限りのローコスト からだと心がゆっくり整う体にやさしいレシピを発信しています。 【レシピをご覧になられる皆さまへ】 レシピをお気に入りしてくださり、またご覧くださりありがとうございます😌 只今、初期のレシピや今の時期のレシピを見直し一部修正をさせて頂いております。材料に変更はないのですが、修正したものはポイント欄に記載しています。ご不便をおかけしますが宜しくお願いいたします🙇‍♀️ 【レシピ作りへの思い】 レシピの工程は出来るだけ丁寧においしく作るポイントも入れ、専門的な用語を使わないようにしています。 まわりくどいかなと感じる方もいらっしゃると思います。これは初めて料理をする方も迷わず作れるように、ゴールの味へたどりついていただきたいからです。技術や経験値が少なくても料理写真のようにおいしく作れたら楽しいですよね。料理は楽しいというワクワクを感じていただけたらなぁという思いで作っています。 投稿レシピは、普段のおかずにはもちろん、盛り付けを変えるだけで『おもてなし』向きになる料理が多いです。 氣に入ったレシピがありましたら作ってみてくださいね。工程数が多いですが通して作ってみると意外と簡単だったりします。 10年後もその先も食べたい、作り続けたいレシピを心掛けて作っています。 大切な人を想って作る楽しくておいしい時間になりますように。 【追記】 2023年から1人分のカロリー、塩分をのせました。 日々のご飯作りに参考にしていただければ嬉しいです。                        

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