副菜

テーブル華やぐ。カラフル明太ポテサラ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質22.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

紫キャベツが入った華やかな明太ポテトサラダです。ワインによく合う、おつまみに向く味わい♪ パッと目をひく鮮やかな色合いは、パーティーメニューの前菜にもおすすめです。

材料2人分

  • じゃがいも
    1個(120g)
  • 明太子
    ひと腹(80g)
  • 紫キャベツ
    30g
  • A
    ふたつまみ
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • B
    オリーブオイル
    大さじ2
  • B
    レモン汁
    大さじ1
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    紫キャベツを千切りにしてA 塩ふたつまみ、レモン汁小さじ1を加えてよく混ぜる。

    テーブル華やぐ。カラフル明太ポテサラの工程1
  • 2

    ラップをかけて電子レンジ600Wで1分加熱する。すぐにラップを外し速やかに冷ます。 トッピング用に1/3程度取り分ける。

    テーブル華やぐ。カラフル明太ポテサラの工程2
  • 3

    じゃがいもはやわらかく茹でて潰す。

    テーブル華やぐ。カラフル明太ポテサラの工程3
  • 4

    明太子は皮を取り除いてほぐし、トッピング用に1/3程度を取り分ける。

    テーブル華やぐ。カラフル明太ポテサラの工程4
  • 5

    残りの2/3にB オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ1を加えてよく混ぜる。

    テーブル華やぐ。カラフル明太ポテサラの工程5
  • 6

    潰したじゃがいもに5を加えてよく混ぜる。

    テーブル華やぐ。カラフル明太ポテサラの工程6
  • 7

    2を加えてよく混ぜる。

    テーブル華やぐ。カラフル明太ポテサラの工程7
  • 8

    7を皿に盛り付け、取り分けた明太子とキャベツをトッピングして粗挽き黒こしょうを振りかける。

    テーブル華やぐ。カラフル明太ポテサラの工程8

ポイント

紫キャベツは一般的な緑のキャベツに比べて葉が肉厚なため、サッと加熱することでポテトサラダになじみやすくなります。加熱しすぎるとせっかくの色があせてしまうため、短めに加熱してすぐに冷ますのがきれいに仕上げるポイントです。

作ってみた!

質問

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