
名脇役のきんぴらごぼうに豚肉を入れてボリュームアップ!メインのおかずになる味噌味のきんぴらです。いつものきんぴらに飽きたらぜひお試しください。 ○ごぼうは食物繊維が豊富で腸内環境を整える働きがあります。 ○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。 ○舞茸は血圧・血糖を下げる効果があり、高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立ちます。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。
豚バラ肉の代わりに豚こま、豚ロースでもOKです。
レシピID:425214
更新日:2021/11/05
投稿日:2021/11/05

2022/04/11 19:58

2022/02/01 19:24
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