レシピサイトNadia
    主菜

    鶏と味しみ大根ともやしのオイスター炒め

    • 投稿日2016/09/22

    • 更新日2016/09/22

    • 調理時間15

    美味しい大根にぷりぷりの鶏肉で間違いなしの美味しさ。ごはんにのっけて王道の野菜炒め定食も人気(我が家で!)。

    材料4人分

    • 鶏もも肉
      250g
    • 大根
      1/4本
    • もやし
      1袋
    • 生姜
      3g
    • A
      醤油
      大さじ1/2
    • A
      顆粒鶏がらスープの素
      小さじ1
    • A
      オイスターソース
      大さじ1/2
    • A
      小さじ1/2
    • ごま油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    鶏は皮目がカリッと焼けるまではそのまま焼いてください。大根は透明になるまで炒めるとしっかり味がしみます。

    • 1

      鶏肉は余分な脂を取り1口大に切る。 大根は薄めの短冊切り(3cm×5cm×0.1mmくらい)に切る。皮はむいてもむかなくても良い。 生姜は千切りにしておく。

    • 2

      フライパンを熱して薄くサラダ油(分量外)をひいて鶏を皮目から入れる。 カリッとしたら裏返して生姜と大根も入れて炒める。

    • 3

      大根が少し透明になったらもやしを入れ炒めたら、Aを入れて炒める。 最後にごま油をまわし入れて火を止める。

    レシピID

    143010

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    すがたなみ(菅田奈海)
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    すがたなみ(菅田奈海)

    料理研究家

    北海道から「てまぬきレシピ」を発信中!炊飯器・トースター調理・&オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第4代レシピの女王&調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しました。 手間を省いて「電子レンジ・炊飯器・トースター」で洗い物少なく楽に作れて楽しいレシピ。忙しい日の息抜きに♪

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