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美味しい大根にぷりぷりの鶏肉で間違いなしの美味しさ。ごはんにのっけて王道の野菜炒め定食も人気(我が家で!)。
鶏は皮目がカリッと焼けるまではそのまま焼いてください。大根は透明になるまで炒めるとしっかり味がしみます。
鶏肉は余分な脂を取り1口大に切る。 大根は薄めの短冊切り(3cm×5cm×0.1mmくらい)に切る。皮はむいてもむかなくても良い。 生姜は千切りにしておく。
フライパンを熱して薄くサラダ油(分量外)をひいて鶏を皮目から入れる。 カリッとしたら裏返して生姜と大根も入れて炒める。
大根が少し透明になったらもやしを入れ炒めたら、Aを入れて炒める。 最後にごま油をまわし入れて火を止める。
143010
2020/09/01
2020/08/05
2020/07/01
すがたなみ(菅田奈海)
料理研究家
北海道から「てまぬきレシピ」を発信中!炊飯器・トースター調理・&オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第4代レシピの女王&調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しました。 手間を省いて「電子レンジ・炊飯器・トースター」で洗い物少なく楽に作れて楽しいレシピ。忙しい日の息抜きに♪