主食

【子供が喜ぶ】ポテトのサラダガレットピザ

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質25.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パンがない、ご飯もない朝に、ポテトのガレットピザが大活躍。 お野菜たっぷりなのにジャガイモだから腹持ちも良く野菜嫌いさんでも食べやすいリンゴジャムのドレッシングサラダをのせました・・・・が、時間がなかったら市販のドレッシングでもおいしいです。

材料4人分

  • じゃがいも
    300g
  • 小麦粉
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    80g
  • 1つまみ
  • サラダ油
    少々
  • ベビーリーフ(またはサラダ用の野菜)
    25g程度
  • トマト
    1/4個
  • A
    玉ねぎ(みじん切り)
    大さじ1(1/8個分程度)
  • A
    りんごジャム
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは細めの千切りにしてビニールに入れ、小麦粉をまぶす。

  • 2

    フライパンに薄くサラダ油を引き①を平らに丸くおきピザ用チーズを乗せて火を付ける。

    【子供が喜ぶ】ポテトのサラダガレットピザの工程2
  • 3

    蓋をして中火で2分程度加熱をし、チーズが溶けたら裏返してチーズがカリッとするまでフライ返しで押し付けながら加熱する。この時に塩を表面にしっかり振ってください!

    【子供が喜ぶ】ポテトのサラダガレットピザの工程3
  • 4

    トマトを5mm程度に切り密閉容器に入れてA 玉ねぎ(みじん切り)大さじ1、りんごジャム大さじ1、オリーブオイル大さじ1、レモン汁大さじ1/2、塩少々とともにふりながら混ぜ合わせる。容器にベビーリーフ(またはサラダ用の野菜)を加えてあえる

  • 5

    焼き上がった③を4等分にカットして⑤の野菜を彩りよく乗せる。

    【子供が喜ぶ】ポテトのサラダガレットピザの工程5

ポイント

②→ジャガイモはフライパンに平らに広げてください。チーズは多くてもおいしいです。 ③→裏返したら上からフライ返しでぎゅ〜っとおすとしっかり生地がくっつくよ!塩を振るのを忘れずに。

作ってみた!

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