副菜

ピーマンの佃煮

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この時期、ピーマンを沢山いただくので常備菜として作りました。 お弁当にも最適です。

材料4人分

  • ピーマン
    2袋分(6~8個)
  • かつお節
    5g
  • A
    100㏄
  • A
    昆布茶
    小さじ1/3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • いりごま
    適量
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    ピーマンは種を取って縦に6~8等分に切る。

  • 2

    ピーマンをごま油で炒める。

  • 3

    A 水100㏄、昆布茶小さじ1/3、砂糖大さじ2、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1を加えて中火で煮詰める

  • 4

    仕上げにかつお節と酢を加えて、全体を混ぜ器に盛り付ける。

  • 5

    炒りごまをトッピングする。

ポイント

かつお節を入れるので昆布茶が無くてもOKです。 しっかり煮詰める方が味が染みて、日持ちもします。

作ってみた!

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