搾りたて野菜のスチームマフィン〜人参・レンコン・ほうれん草

5

2018.06.20

分類デザート

調理時間: 5分(蒸し時間は除く)

ID 308226

きゃらきゃら

カワイイ食卓♪ヒロインrecipe

水を使わずに、野菜の搾り汁と搾りかすをたっぷり使って作る栄養満点のスチームマフィン(蒸しパン)。人参🥕、レンコン、ほうれん草の3種類。

ジューサー 野菜スイーツ スロージューサー ヘルシー 蒸しパン サラダ油 ほうれん草 子供 簡単 シニア 簡単レシピ にんじん スイーツ スロージューサー(HUROM) ヒューロム

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分(マフィンカップ4〜5個分)
薄力粉 100g
ベーキングパウダー 小さじ1
砂糖 30〜40g
サラダ油 大さじ2
人参又はレンコン 150g
作り方
Point!
野菜は好みのものでアレンジして下さい。
  1. 人参又はレンコンは、ヒューロムスロージューサーH26で、ストレーナー(細目)を使って、ジュースと搾りかすに分けておく。
    (すりおろして搾り、ジュースとかすに分けても良い)
  2. ボウルに、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖を入れる。
  3. ❷に、❶のジュースを70ccと搾りかす30g、サラダ油を入れてよく混ぜる。
    ※レンコンの場合は、生地が固ければ少し水を足して下さい。
  4. マフィンカップの8分目まで入れる。お好みで、上に余った搾りかすをのせてもよい。
  5. 蒸気の上がった蒸し器に入れ、強火で10分程蒸す。
  6. ほうれん草の場合は1束を、ヒューロムスロージューサーH26で、ストレーナー(細目)を使って、ジュースと搾りかすに分けて、同じようにつくる。
20 118
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 10月30日更新!
    ごはんにビールに!【簡単たらのムニエル】舞茸とレモン添え

    ごはんにビールに!【簡単たらのムニエル】舞茸とレモン添え

    この特集を読む
  2. PR 11月24日更新!
    【明太子の辛さがピリッと隠し味】やわらかごぼうの明太きんぴら

    【明太子の辛さがピリッと隠し味】やわらかごぼうの明太きんぴら

    この特集を読む
  3. PR 11月26日更新!
    冬のおもてなしに!魚介のデミグラトマトブイヤベース

    冬のおもてなしに!魚介のデミグラトマトブイヤベース

    この特集を読む
  4. PR 11月25日更新!
    たっぷりきのこの食感も楽しい!カナダビーフの「ミスジステーキきのこソース」

    たっぷりきのこの食感も楽しい!カナダビーフの「ミスジステーキきのこソース」

    この特集を読む
  5. PR 11月18日更新!
    甘辛とりそぼろと相性抜群!カレーにゅうめん

    甘辛とりそぼろと相性抜群!カレーにゅうめん

    この特集を読む
  6. PR 11月25日更新!
    体が芯から温まる!お揚げとお豆腐たっぷりほうとう鍋

    体が芯から温まる!お揚げとお豆腐たっぷりほうとう鍋

    この特集を読む
  7. PR 11月26日更新!
    味付けは「おうちパスタ」のみ!トマトガーリックの包み焼きハンバーグ

    味付けは「おうちパスタ」のみ!トマトガーリックの包み焼きハンバーグ

    この特集を読む
  8. PR 11月18日更新!
    男性も子どもも喜ぶがっつりおかず♪「中華風トンテキ」

    男性も子どもも喜ぶがっつりおかず♪「中華風トンテキ」

    この特集を読む
  9. PR 11月25日更新!
    ご飯にかけても美味しい!「鶏と大根の塩とろみ炒め」

    ご飯にかけても美味しい!「鶏と大根の塩とろみ炒め」

    この特集を読む
  10. PR 11月25日更新!
    ごまの風味が濃厚!「フライパンで簡単黒ごまプリン」

    ごまの風味が濃厚!「フライパンで簡単黒ごまプリン」

    この特集を読む
  11. PR 11月25日更新!
    投票してプレゼントGET♪かつお節で野菜嫌い克服!レシピコンテスト

    投票してプレゼントGET♪かつお節で野菜嫌い克服!レシピコンテスト

    この特集を読む
  12. PR 11月18日更新!
    ポテトフレークと豆乳でお手軽絶品ソースに!「きのこと鮭の豆乳ポテトグラタン」

    ポテトフレークと豆乳でお手軽絶品ソースに!「きのこと鮭の豆乳ポテトグラタン」

    この特集を読む
  13. PR 11月25日更新!
    さば缶で簡単に!さばとまいたけの炊き込み玄米ごはん

    さば缶で簡単に!さばとまいたけの炊き込み玄米ごはん

    この特集を読む
  14. PR 11月26日更新!
    トルティーヤを使って簡単メキシカン♪牛こま入りケサディーヤ

    トルティーヤを使って簡単メキシカン♪牛こま入りケサディーヤ

    この特集を読む
  15. PR 11月5日更新!
    いつもの調味料で気軽に作れる!タンドリー風ささみ

    いつもの調味料で気軽に作れる!タンドリー風ささみ

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×焼き鳥 (42) ヘルシー×ライム (25) 子供×胡麻和え (19) 簡単レシピ×いくら (12) シニア×粒あん (11) にんじん×ひじきの煮物 (4) ほうれん草×食事系パンケーキ (3) サラダ油×ゼラチン (3) ジューサー×鶏もも肉 (3) スイーツ×鶏肉 (3) スロージューサー×野菜のおかず (3) スロージューサー(HUROM)×鶏もも肉 (3) ヒューロム×鶏もも肉 (3) 蒸しパン×黒豆 (3) 野菜スイーツ×野菜嫌い克服 (3)
もっと見る

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは