主食

イタリア発!塩麹サーモンとブロッコリーのチーズクリームパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩麹とチーズという発酵食品同士の組み合わせにより、旨味が2倍にも3倍にも増して美味しいパスタソースに♡ チーズはここではレアダマ(Leedammer)というオランダのセミハードタイプを使用していますが、エメンタールでもなんでも、お好みのチーズを使用してください。 チーズクリームソースはあまり煮込むとパスタとの絡みが悪くなりますので、パスタは表記時間どうりに茹でて、ソースとサッとあえるようにしてくださいね。

材料3人分

  • パッパルデッレ
    200g(スパゲッティでも)
  • A
    サーモン切り身
    2切れ
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • たまねぎ
    1/4個
  • セロリ
    1/2本(もしあれば)
  • ブロッコリー
    1/2房
  • お好みのチーズ
    40g
  • 牛乳
    50ml
  • 粗塩
    20g

作り方

  • 下準備
    A サーモン切り身2切れ、塩麹大さじ1あえる!サーモン切り身は皮がある場合には取り除き、塩麹を塗って20分ほど置く。(時間外) たまねぎとセロリ(お好みで)はみじん切り、ブロッコリーは小房に分けておく。

    イタリア発!塩麹サーモンとブロッコリーのチーズクリームパスタの下準備
  • 1

    大鍋に水2リットルを入れ沸騰させる。沸騰したら20gの粗塩を入れ、パッパルデッレを表記時間通りに茹でる。

  • 2

    高さのあるフライパンにオリーブオイルを敷き、たまねぎとセロリを炒めていく。たまねぎが半透明になったら、塩麹でマリネしていたサーモンを塩麹ごと加える。

    イタリア発!塩麹サーモンとブロッコリーのチーズクリームパスタの工程2
  • 3

    サーモンの色が変わったら、ブロッコリーを加える。

    イタリア発!塩麹サーモンとブロッコリーのチーズクリームパスタの工程3
  • 4

    ブロッコリーに火が通ったら、お好みのチーズと牛乳を入れ、チーズを牛乳に溶かすようにしながらかき混ぜる。

    イタリア発!塩麹サーモンとブロッコリーのチーズクリームパスタの工程4
  • 5

    茹で上がったパッパルデッレをソースにさっと絡め、すぐに器に盛り付ける。

    イタリア発!塩麹サーモンとブロッコリーのチーズクリームパスタの工程5

ポイント

ブロッコリーへの火の通りを良くするために、小房に分けた後に、半分に切っておくのがオススメです。もしくはパスタの茹で汁でサッと茹でてからソースにあえても良いのですが、この場合には煮崩れしないように注意してくださいね。ブロッコリーは形が残った方が食感も良く、ソースの見た目もきれいに仕上がります。

作ってみた!

質問

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