副菜

【ちょっとオシャレに♪】にんじんのチーズガレット

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんじんとチーズだけで作れる簡単メニューです。千切りが大変な場合は千切りピーラーを使用しても♪ あと一品欲しいという時におすすめです。

材料2人分

  • にんじん
    1/2本(100g)
  • ピザ用チーズ
    20g
  • サラダ油
    小さじ2
  • 片栗粉
    小さじ1と1/2
  • 塩こしょう
    少々
  • パセリ(飾り用)
    適量

作り方

  • 1

    人参は千切りにする。

    【ちょっとオシャレに♪】にんじんのチーズガレットの工程1
  • 2

    千切りにした人参の全体に片栗粉をまぶす。

    【ちょっとオシャレに♪】にんじんのチーズガレットの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、にんじんを8等分に分けフ片面1分焼く。

    【ちょっとオシャレに♪】にんじんのチーズガレットの工程3
  • 4

    にんじんを返したら、塩こしょう、ピザ用チーズを乗せ、蓋をして1分蒸し焼きにする。

    【ちょっとオシャレに♪】にんじんのチーズガレットの工程4
  • 5

    お皿に盛り付けたら、お好みでパセリ(飾り用)を乗せる。

ポイント

千切りなのですぐに火が通ります。返す時はフライ返しなどで優しく返してください。

作ってみた!

質問

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