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    副菜

    【レンジで副菜】ピーマンとしめじとサラダチキンの梅白だし和え

    • 投稿日2023/03/16

    • 更新日2023/03/16

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    サラダチキン入りでボリュームのある副菜です☺️ ピーマンとしめじだけでの美味しく仕上がります。 お弁当の副菜にも🎶

    材料2人分

    • ピーマン
      2個
    • しめじ
      100g
    • サラダチキン
      70g(缶詰を使用)
    • 白だし
      大さじ1
    • 梅肉
      小さじ2(梅肉チューブを使用)
    • 白ごま
      適量

    作り方

    ポイント

    きのこはえのきだけや椎茸を入れたり、ピーマンの代わりにスナップえんどうなどもおすすめです😊

    • 1

      ピーマンは5㎜幅の細切りにする。 しめじは石づきを取り、小房に分ける。

      工程写真
    • 2

      耐熱容器(スチームケース「ルクエ」使用)に①を入れる。

    • 3

      サラダチキンをほぐしながら③に乗せる。

      工程写真
    • 4

      白だしを全体に回しかける。

      工程写真
    • 5

      梅肉も加え、全体をよく混ぜ、電子レンジ600wで3分加熱する。

      工程写真
    • 6

      器に盛り付け、白ごまをかける。

      工程写真
    レシピID

    456835

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    ユミィ
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    ユミィ

    • 調理師
    • 食育インストラクター

    自営の酒屋を営みながら3人の子育てしています。 毎日バタバタですが、お料理で心掛けていることはやっぱり 「愛情かな」と思います。 忙しい時はパパっとできる料理だったり、時には仕事帰りに スーパーに駆け込み、お惣菜やお弁当を買うこともあります。 また、イベントごはんや記念日は時間をかけて丁寧な料理を、 日々の料理はなるべくたくさん食材を使って、すべての命に 感謝して食事を頂きます。 どのシーンの料理も愛情があれば美味しいものですよね。 料理を好きになって35年。家族や友人に喜ばれたレシピを 掲載しております。

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