主食

残った干物で☆お魚ちらし寿司

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

前日に焼いた干物が残っていたので、塩漬けきゅうりを酢飯に混ぜて、ちらし寿司風にしあげました😊 お弁当にもおすすめです🍱

材料2人分

  • アジの干物
    1尾(小さめのもの)
  • きゅうり
    1/2本
  • 小さじ1/3
  • ご飯
    茶碗2杯分
  • 1個
  • 砂糖
    小さじ1
  • すし酢
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    アジの干物を焼く。 ご飯にすし酢を混ぜておく。

    残った干物で☆お魚ちらし寿司の下準備
  • 1

    きゅうりは薄切りにし、塩をまぶす。2分後に水気を絞る。

    残った干物で☆お魚ちらし寿司の工程1
  • 2

    アジの干物は手でほぐし、小骨を取り除く。 きゅうりは水分を絞る。

    残った干物で☆お魚ちらし寿司の工程2
  • 3

    卵を溶きほぐし、砂糖を加え、薄焼き卵を焼く。

    残った干物で☆お魚ちらし寿司の工程3
  • 4

    冷ました薄焼き卵を千切りにする。

    残った干物で☆お魚ちらし寿司の工程4
  • 5

    すし飯とアジときゅうりを入れ、よく混ぜる。

    残った干物で☆お魚ちらし寿司の工程5
  • 6

    錦糸卵を乗せる。

    残った干物で☆お魚ちらし寿司の工程6

ポイント

干物が余っているとよくやる我が家の簡単ご飯です🍀 きゅうりは水気をよく絞るとパリパリ食感でアクセントになります。 アジがない場合は塩サバやホッケの干物、塩鮭に変えても美味しく仕上がります🎵💕

作ってみた!

質問

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