主菜

鶏手羽中と新じゃがのニンニクコチュ醤油がらめ

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.4g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.3g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こってり味の鶏手羽が食べたい時におすすめのこちらのレシピは子供たちにも大人気✨️ にんにくも入っているのでパンチも効いてます✨️ お弁当に入れる時は鶏手羽ではなく骨のない鶏もも肉の方が食べやすいですよ♪

材料2人分

  • 鶏手羽中
    250g(15本)
  • 新じゃが
    1個
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ2
  • A
    ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    にんにく(チューブ)
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ2
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、コチュジャン小さじ2、ガラスープの素小さじ1、水大さじ1、にんにく(チューブ)小さじ1を合わせておく。 鶏手羽中に塩こしょうで下味をつける。

    鶏手羽中と新じゃがのニンニクコチュ醤油がらめの下準備
  • 1

    新じゃがは皮をよく洗いくし切りにする。 さっと水にさらし耐熱容器に入れたら電子レンジ600wで2分加熱する。

    鶏手羽中と新じゃがのニンニクコチュ醤油がらめの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し鶏手羽中を皮面から焼く。

    鶏手羽中と新じゃがのニンニクコチュ醤油がらめの工程2
  • 3

    きつね色に色づいてきたら裏返し、じゃがいもを加え3分ほど焼く。 途中蓋をして蒸し焼きにするとよい。

    鶏手羽中と新じゃがのニンニクコチュ醤油がらめの工程3
  • 4

    A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、コチュジャン小さじ2、ガラスープの素小さじ1、水大さじ1、にんにく(チューブ)小さじ1を加えよく絡める。

    鶏手羽中と新じゃがのニンニクコチュ醤油がらめの工程4
  • 5

    仕上げにパセリをちぎりながら入れる。 お好みで粗挽き黒胡椒(分量外)をふる。

    鶏手羽中と新じゃがのニンニクコチュ醤油がらめの工程5

ポイント

鶏肉と新じゃがにしっかり焼き目を付けてから調味料を絡めるのがポイントです! にんにくの他にしょうがも加えても♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら