副菜

5分でできるパパっと副菜♪ちくわときゅうりの和風和え

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5
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわときゅうりを切って和えるだけ5分でできるパパっと副菜です♪ かつおぶしと塩昆布で和風の味付けにしました。

材料2人分(2~3人分)

  • ちくわ
    2本
  • きゅうり
    1/2本
  • A
    塩昆布
    3g
  • A
    かつお節
    1袋(2.5g)
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    白ごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    ちくわ、きゅうりは千切りにする、

    5分でできるパパっと副菜♪ちくわときゅうりの和風和えの工程1
  • 2

    ボウルに1とA 塩昆布3g、かつお節1袋、醤油小さじ1、白ごま大さじ1を入れて和える

    5分でできるパパっと副菜♪ちくわときゅうりの和風和えの工程2

ポイント

きゅうりがしんなりしてきたくらいが食べごろです。冷やしてから食べるのがおすすめです♪

作ってみた!

  • 332555
    332555

    2021/08/13 22:47

    おいしかったです!また作ります〜

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