主菜
鶏むね肉のネギだれ和え【鶏むね肉でもしっとりやわらか♪】
15分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質17.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼いた鶏肉をサッとネギだれで和えた ご飯がススム節約おかずレシピ♪ 鶏むね肉は調味料について焼くことで しっとり柔らかく 焼いたら和えるだけ！ 白ネギの青い部分を使うと 見た目の彩りもよく献立が華やかになります(*'ω'*)
材料2人分
- 鶏むね肉1枚
- 白ネギ1/2本
- A醤油、酒、マヨネーズ各小さじ1
- 片栗粉適量
- B醤油、砂糖、酢各小さじ2
- Bにんにく、しょうがチューブ3ｃｍ
- 粗挽き黒胡椒適量
- サラダ油大さじ1
作ってみた！
❀苺涙花＊(もなか)❀2025/01/30 11:20
写真なくてごめんなさいm(_ _)m しっとりしていて美味しかったです!(θ‿θ)素敵なレシピありがとうございましたm(_ _)m- MYN1205
2024/11/17 10:37
このタレやばい。。。美味しすぎて食べすぎました。 胸肉なのに柔らかく、冷めてもしっとり美味しかったなぁ。 酢がちょっと苦手な人がいるので、ちょっぴりはちみつ足しちゃいました💦また作ります!
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Natsu
料理家
