主菜

ワンパンで!なすと挽き肉の重ねミートグラタン

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10分
煮込み時間20分を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質32.7g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

重ね焼きの方法で簡単にできる ナスとひき肉のミートグラタンです。 フライパンにどんどん重ねていって火にかけるだけ! そのまま食べるのもよし! もちろんパスタに合わせるのも美味しいです♪

材料3人分

  • なす
    2本
  • 牛合いびき肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • カットトマト缶
    1缶
  • とろけるチーズ
    100g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • おろしにんにく
    3~4㎝チューブ
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • ケチャップ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎを粗みじんに切る。 ・なすは1,5~2㎝の厚みの斜め輪切りにする。

    ワンパンで!なすと挽き肉の重ねミートグラタンの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイル大さじ1をなじませ、玉ねぎを広げる。

    ワンパンで!なすと挽き肉の重ねミートグラタンの工程1
  • 2

    牛合いびき肉をほぐしながら全体に広げ、おろしにんにくを塗りつけ、顆粒コンソメを全体にふり、塩こしょうをふり、オリーブオイル大さじ1/2をまわしかける。

    ワンパンで!なすと挽き肉の重ねミートグラタンの工程2
  • 3

    ナスを並べて敷き詰め塩こしょうし、オリーブオイル大さじ1/2をナスに回しかける。カットトマト缶、ケチャップを上に広げる。

    ワンパンで!なすと挽き肉の重ねミートグラタンの工程3
  • 4

    フタをして弱目の中火にかけて15分ほど煮込む。

    ワンパンで!なすと挽き肉の重ねミートグラタンの工程4
  • 5

    フタを取って5分ほど水分を飛ばしながら煮詰める。 ※このとき、灰汁が出ていたらすくってください。

    ワンパンで!なすと挽き肉の重ねミートグラタンの工程5
  • 6

    とろけるチーズを上に広げて3分ほど加熱し、チーズが溶けたら出来上がり。

    ワンパンで!なすと挽き肉の重ねミートグラタンの工程6

ポイント

*煮込むときに火が強すぎると焦げ付きますので、フタをして蒸しながら弱めの中火でじわじわと加熱していくのがポイントです!

作ってみた!

質問

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