主菜

【チーズチヂミ】ライスペーパーで外カリっ中とろ~り♪

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  • エネルギー330kcal
  • 炭水化物38.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもとニラのシンプルなチヂミに チーズを挟んでとろ~り最高! ライスペーパーを使ってつくると 具材がバラバラにならず、 表面がパリッと焼けてめっちゃ美味しいんです😋 ぜひお試しください~💛

材料3人分

  • じゃがいも
    だいたい4個(500g)
  • ニラ
    4本
  • とろけるチーズ
    100g
  • ライスペーパー
    2枚
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    ごま
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • コチュジャン、ポン酢
    お好みで

作り方

  • 1

    じゃがいもを千切り器で千切りにして、ボウルに入れ、ニラを細かく刻んで加え、A 片栗粉大さじ2、ごま小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、塩こしょう少々を入れて混ぜ合わせる。

  • 2

    フライパンにサラダ油をなじませ、水にさっとくぐらせたライスペーパーを置き、①の半量を広げ、とろけるチーズをまんべんなく広げる。残りの①を上に広げ、水にくぐらせたライスペーパーをのせてフタをする。

  • 3

    弱火にかけて4~5分焼き、ひっくり返して4~5分焼く。

  • 4

    最後にごま油をまわしかけ、強火にして両面カリッと焼いたらお皿にとりだす。

  • 5

    ひと口大に切って、コチュジャン、ポン酢を混ぜ合わせたタレをつけてお召し上がりください。

ポイント

*この方法で、大根餅も美味しくできます!ぜひそちらもお試しください😊 https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/478087 *こちらのレシピで使用したライスペーパーは、YOUKIさんのものです

作ってみた!

  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2025/03/27 19:15

    ライスペーパーがあったので作ってみました。 挟んで焼くだけでしたが、美味しかったです。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(【チーズチヂミ】ライスペーパーで外カリっ中とろ~り♪)
  • 1092613
    1092613

    2024/04/20 19:51

    めちゃくちゃ簡単すぎてびっくり! それでこんなにおいしくて喜ばれるなんて!と思いました。 また作りまーす♪

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら