主菜

【大根の豚こまのオイスター炒め】ぱぱっとワンパン♪

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根と豚こまで!パパっとワンパンおかず 粗びきブラックペッパーで おつまみにもなるオイスター炒め♪ 短時間で大根が味シミ大根になって 大根の新定番になりそう💛

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • 大根
    4㎝(約120g)
  • 小松菜
    2株
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    2㎝
  • A
    粗びきブラックペッパー
    少々
  • B
    オイスターソース・鶏ガラスープの素
    各小さじ1
  • B
    大さじ2
  • B
    粗びきブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにサラダ油をひき、豚こま切れ肉をいれて下味A 白だし小さじ1、おろしにんにく2㎝、粗びきブラックペッパー少々をふりいれてなじませる。

    【大根の豚こまのオイスター炒め】ぱぱっとワンパン♪の工程1
  • 2

    大根は皮付きのままよく洗ってスライサーで薄くスライスしてフライパンにいれ、塩をふりかけて全体に広げる。

    【大根の豚こまのオイスター炒め】ぱぱっとワンパン♪の工程2
  • 3

    フタをして弱目の中火にかけ豚肉がこんがり焼き目がつくまで3~4分加熱する。

    【大根の豚こまのオイスター炒め】ぱぱっとワンパン♪の工程3
  • 4

    小松菜を3~4㎝の長さにキッチンバサミで切って加え、全体を混ぜながら火が通るまで炒める。

    【大根の豚こまのオイスター炒め】ぱぱっとワンパン♪の工程4
  • 5

    調味料B オイスターソース・鶏ガラスープの素各小さじ1、酒大さじ2、粗びきブラックペッパー適量を加えて全体に味をなじんだらお皿に取り出す。

    【大根の豚こまのオイスター炒め】ぱぱっとワンパン♪の工程5

ポイント

*こちらのレシピは、スライサーとキッチンバサミを使えば、包丁まな板を使わずフライパンに切り入れてお作りいただけます。 *小松菜の代わりに、ピーマンやニラなど火の通りの早いお野菜で代用可です。

作ってみた!

  • ゆかり
    ゆかり

    2025/12/02 18:29

    主人が「また作って欲しい」と言ってくれました!
    ゆかりの作ってみた!投稿(【大根の豚こまのオイスター炒め】ぱぱっとワンパン♪)

質問

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