主菜

鶏むね肉の塩麹漬けのキャベツ炒め

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏むね肉の塩麹漬け~グリル~https://oceans-nadia.com/user/34915/recipe/146384の胸肉をキャベツと炒めるだけの簡単レシピです。

材料4人分

  • 鶏むね肉の塩麹漬け(300g)
    1枚
  • キャベツ(400g)
    1/4玉
  • オイスターソース
    大さじ1
  • コチュジャン
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    大さじ3
  • 小口ネギ
    少々

作り方

  • 1

    鶏むね肉を細長く切る。キャベツはちょっと幅のある千切りに。

    鶏むね肉の塩麹漬けのキャベツ炒めの工程1
  • 2

    鶏むね肉にさっと火を通し、キャベツを入れて炒める。

  • 3

    よく炒めたらオイスターソース、コチュジャンを絡め、いったん火を消す。水溶き片栗粉を入れて、全体に絡めたら火をつけ、とろみが出たら火を消す。

  • 4

    お皿に盛って小口ネギをあしらう。

ポイント

塩コショウはお好みでご使用ください。水溶き片栗粉は片栗粉:水=1:2です。

作ってみた!

質問

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