
長芋ときゅうりを使った、シャキシャキ食感のピリ辛味のサラダ。 食欲を促し、胃腸を働かせて夏バテを予防します。 汗とともに失われがちなカリウムをきゅうりと長芋で補給できます。
きゅうりは、めん棒などで叩いて食べやすい大きさに手で割ったらペーパータオルで水けを拭き取る。 長芋は皮をむき、ラップで包んで粗くたたく。
A にんにくのすりおろし1/4かけ、醤油大さじ1、きび砂糖小さじ1、酢小さじ1/2、ラー油少々を合わせ、きゅうりと長芋と和える。
※食べる直前に和えるといいです。 ※ドレッシングをかける量やラー油の量はお好みで調節してください。
レシピID:413449
更新日:2021/05/25
投稿日:2021/05/25
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