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    温製も冷製も!あさりとかぼちゃの豆乳クラムチャウダー

    • 投稿日2021/08/10

    • 更新日2021/08/10

    • 調理時間20

    ・あさりとかぼちゃがゴロゴロ入ったクラムチャウダースープ。豆乳を使うことでクリーミーながらさっぱり!ニンニクとニラの香りが食欲をそそります。とろみになる粉類を加えていないので、冷やしても美味しくいただけます。ショートパスタなどを加えれば、一品完結にも!

    材料2人分

    • あさり
      100g
    • 玉ねぎ
      1/2個(100g)
    • かぼちゃ
      1/8個(150g)
    • ニラ
      3本(30g)
    • A
      にんにく
      1片
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • ひとつまみ
    • 400ml
    • 豆乳
      200ml
    • 白たまり醤油
      大さじ1
    • 白みそ
      大さじ2
    • こしょう
      少々
    • オリーブオイル
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・あさりは暗い環境でひたひたの塩水に浸かることで、早く砂抜きができます。潮干狩りなどでとってきたもの以外は1〜2時間程度で大丈夫。 ・あさりは火を通しすぎるとかたくなるので、かぼちゃだいたいが煮えた後に加えます。 ・煮汁で溶かした白みそは、火を止める直前に加えると風味が残ります。 ・粗熱がとれた後に器によそって冷蔵庫で冷やすと、冷たくいただけます。粉類が入っていないので、冷やしても口当たりも良いままです。

    • ・ボウルにこすり洗いしたあさりを入れ、ひたひたの塩水(3%)につけてフタをし、砂抜きをしておく ・玉ねぎは串切りに、かぼちゃはわたと種を除のぞいて一口大に、ニラは2cmの小口切りに、にんにくは薄くスライスする。

    • 1

      ・鍋にA にんにく1片、オリーブオイル大さじ1を入れて弱火に熱し、香りが出たら玉ねぎと塩を加えて炒める。

    • 2

      水とかぼちゃを加えて中火にし、沸騰したら弱火にし、フタをして10分ほど煮る。

    • 3

      中弱火にして水を切ったあさりを加え、貝が開いたらニラ、豆乳、白たまり醤油を加え、温まったら火を止める。煮汁で溶かした白みそを加える。

    • 4

      器によそい、お好みでこしょうとオリーブオイルを加える。

    レシピID

    418966

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    fujinoniji 越野美樹
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    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    惣菜店を約20年経営した調理師で、食品衛生にも詳しい。 現在は講談社コクリコ、Yahoo!ニュース、サンキュstyle、コクリコなど複数社で食関係のコラムやレシピ記事を執筆している。 これまで生み出したレシピは800を超える。 旬野菜のおいしさを生かした大量消費レシピが得意。 お弁当歴14年。 編集プロダクション・出版社で編集経験あり。

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