副菜

なすとパプリカ焼き~煎り酒風味

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煎り酒を作ってみたくて、このメニューになりました。ほのかに梅の香りがして、食欲をそそります。 白身魚のお刺身や、醤油を少し足して、卵ご飯やうどんにも会います。

材料4人分

  • A
    400ml
  • A
    梅干し
    3個
  • 鰹節
    15g
  • なす
    2本
  • パプリカ(赤・黄)
    各1/2個
  • にんんく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • ひとつまみ
  • 青菜(水菜、カイワレ大根など)
    適量

作り方

  • 下準備
    梅干しは種と実を分け、つぶしてておく。 なす、パプリカは一口大の乱切りに切る。 ニンニクは、みじん切りにする。

  • 1

    <煎り酒を作る> A 酒400ml、梅干し3個を鍋に入れ、中火で煮て沸騰したら、一旦火を止め、鰹節を加える。 弱火でじつくりとダシをとり、酒の量が半分くらいになったら、火を止めて、粗熱をとる。 目の細かいザルでこす。(鰹節も絞って) *今回はここから、大さじ1の量を使います。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りを出す。

  • 3

    ②になす、パプリカを入れ、強火で炒めて、塩をふりかける。

  • 4

    ③に<煎り酒>を大さじ1を回しかけ、全体を混ぜる。

  • 5

    器に盛り、青菜を添える。

ポイント

煎り酒は作りやすい分量です。 容器に入れて、冷蔵庫で2週間くらい保存できます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

川端寿美香
  • Artist

川端寿美香

料理講師 野菜と魚の料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • べジフルビューティーセルフアドバイザー
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