副菜

茄子とみょうがの塩もみ

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塩をまぶす時間を除く。
  • エネルギー15kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつも1本らい残るみょうがも用いて即席のお漬物ができます。 ごはんにも、お酒のアテにもなります。

材料4人分

  • 茄子
    1本
  • みょうが
    1/2本
  • 小さじ1
  • 大葉
    2枚
  • ポン酢
    適量

作り方

  • 下準備
    茄子は5㎜幅の輪切りにして、さっと水にさらす。 みょうがは半分に切り、斜めに千切る。大葉は千切りにする。

  • 1

    茄子は水を切り、みょうがとともに、ビニール袋に入れ塩を振り入れてもみ、10分置く。

  • 2

    ①の水気を絞り、器にもりつけ、大葉をのせ、ポン酢をかけていただく。

ポイント

茄子もみょうがも、水にさらすのは数分で。食べる分ごと作るのが美味しいです。

作ってみた!

質問

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