主食
＜ネイチャバレー＞オーツ＆ハニーのビューティーディップ添え
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物42.0g
- 脂質14.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質38.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食物繊維を豊富に含むオーツ麦は、便秘やコレステロールの低下などに良いと言われている健康食品として親しまれている 「ネイチャバレー オーツ&ハニー」と美容に良い3種のディップ（アボカドヨーグルト、かぼちゃ、レバー）を添えています。＊レバーは市販品です。朝食、おやつに、オードブルに。
材料1人分（ネイチャバレー オーツ&ハニー 2本分くらい）
- ネイチャバレー オーツ&ハニー2本
- アボカド1/4個
- レモン汁小さじ1/2
- ヨーグルト大さじ1
- かぼちゃ50g
- マヨネーズ小さじ1
- 塩・胡椒各少々
作り方
- 1
アボカドは潰して、レモン汁をかけ、ヨーグルトを混ぜてディップ状にする。
- 2
かぼちゃを小さく切って茹でて潰し、マヨネーズ、塩・胡椒混ぜてディップ状にする。
- 3
①、②を器に入れて、ネイチャバレー オーツ&ハニーにつけていただく。
作ってみた！
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