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きゅうりとりんごのツナサラダ

きゅうりとりんごのツナサラダ
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10分
  • エネルギー142kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品欲しいという時にパパッと作れるお助けメニュー。お酒のアテに、箸休めに、野菜嫌いのお子さんもりんごの甘みでお箸が進みます。

材料4人分

  • きゅうり
    2本
  • りんご
    1/4こ
  • ツナ缶
    1缶(70 g)
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • 塩
    小さじ1/3
  • あらびきこしょう
    適量(お好みで)
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    ツナ缶は水気を切る。 きゅうりはスライサーでスライス、もしくは1~2mmの小口切りにしてボウルに入れ、塩を入れて軽く混ぜて5分ほどおく。 りんごは芯を取り除き、2~3mm幅の千切りにする。

    きゅうりとりんごのツナサラダの下準備
  • 1

    きゅうりはしっかり絞って水気を切り、ボウルにりんご、ツナ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。

    きゅうりとりんごのツナサラダの工程1
  • 2

    器に盛り、お好みであらびきこしょうをかける。

ポイント

きゅうりとツナの水気はしっかりと切ってください。 マヨネーズは食べる直前に和えてください。

レシピID：448570

更新日：2022/11/15

投稿日：2022/11/15

作ってみた！

レビュー（1件）
  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2023/02/01 18:06

    作って見ました。 リンゴが入っただけで、いつものサラダとは全く違った味で美味しくて嫁さんからも好評でした。 リンゴの割合を増やせば、ちょっとしたスイーツ感覚で食べれそうな感じがしました。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(きゅうりとりんごのツナサラダ)

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