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副菜

なすののり塩しょうが焼き

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  • 10

なすの甘みがぎゅ〜っと! 香ばしい磯の香りが塩味のなすにピッタリです。 お弁当にもオススメの副菜ですよ。

材料(3~4人分)

  • 茄子
    3本(約300g)
  • のり
    全形1枚
  • しょうが(すりおろし)
    1片分
  • 大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・なすは斜め切りにし、水にさらして水気をしっかりときる。

    なすののり塩しょうが焼きの下準備
  • 1

    フライパンにしょうが、ごま油を入れて熱し、なす、塩を入れて炒める。

    なすののり塩しょうが焼きの工程1
  • 2

    酒を回しかけてひと炒めし、なすに焼き色がついてきたら、ちぎったのりをちらして火を止め、蓋をして1~2分蒸らす。

    なすののり塩しょうが焼きの工程2

ポイント

*油をなすにすばやくからめて、焼き色をつけます。

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作ってみた!

質問

西山京子/ちょりママ
  • Artist

西山京子/ちょりママ

料理家

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 食育アドバイザー

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