副菜

れんこんの唐揚げ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほんのりにんにく味でごはんが進むれんこんのから揚げです。 隠し味のオイスターソースが美味しさをぐっと引き立てます。 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにおすすめです。

材料3人分

  • れんこん
    200~220g
  • にんにく(すりおろし)
    1/2片分
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・れんこんは皮をむいて乱切りにし、水にさらして水気をペーパーでとる。

    れんこんの唐揚げの下準備
  • 1

    れんこん、にんにく、Aを合わせてからめ、10分ほど下味をつける。 ※途中なんどか混ぜ合わせると均一に下味がつけられます。

    れんこんの唐揚げの工程1
  • 2

    【1】に薄力粉、片栗粉を加えて混ぜ合わせる。

    れんこんの唐揚げの工程2
  • 3

    180℃の油でこんがりと揚げる。

    れんこんの唐揚げの工程3

ポイント

*しっかりと下味をつけるのがポイント

作ってみた!

  • 雪月花
    雪月花

    2016/03/15 08:49

    美味しかったです!にんにく風味も利いて、ビールに最高!でした^^ 店頭から蓮根が消える前に、倍量で作ります!

質問

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