主菜

ビールに!カリカリ厚揚げの濃く旨オイスター炒め

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質23.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリカリに焼いた厚揚げが絶品のコク旨オイスター炒めです。 肉なしでもずっしりボリューム感があり、激安でお酒のあてができちゃいます。 ご飯も進む味なのでお弁当にもおすすめです。

材料2人分

  • 厚揚げ豆腐
    1枚
  • ピーマン
    2コ
  • サラダ油
    大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 塩黒こしょう
    少々
  • 白いりごま
    お好みで
  • A
    オイスターソース、酒、水
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    醤油、酢、ごま油、生姜チューブ
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    A オイスターソース、酒、水各大さじ1、砂糖小さじ2、醤油、酢、ごま油、生姜チューブ各小さじ1の材料を合わせておく。 ピーマを細切りに。 厚揚げ豆腐は1cm幅の棒状に切る。

    ビールに!カリカリ厚揚げの濃く旨オイスター炒めの下準備
  • 1

    厚揚げ豆腐に片栗粉で衣を付ける。 大き目のフライパンにサラダ油をひき、厚揚げ豆腐を入れ強めの中火でこんがりとなるよう焼いていく。

    ビールに!カリカリ厚揚げの濃く旨オイスター炒めの工程1
  • 2

    ピーマンを加え、歯ごたえが残るよう手早く炒める。

    ビールに!カリカリ厚揚げの濃く旨オイスター炒めの工程2
  • 3

    火を止め、Aの調味料を加える。 強めの火で再加熱し煮詰めていき、塩黒こしょうで味を調える

    ビールに!カリカリ厚揚げの濃く旨オイスター炒めの工程3
  • 4

    器に盛り付けていき、お好みで白いりごまを散らす。

    ビールに!カリカリ厚揚げの濃く旨オイスター炒めの工程4

ポイント

厚揚げに衣をつけたら1分程置き、馴染ませていきます。 隙間を開けるようフライパンに並べ、きつね色になるよう箸で転がしながらしっかりと焼いていきます。 焦げやすいので、一旦火を止めてから調味料を加えてください。 仕上げの黒塩こしょうは、味をみながら。 黒こしょうはおうちある普通のものでも大丈夫です。 今回は26cmのフライパンを使用しました。

作ってみた!

  • くるみちゃん
    くるみちゃん

    2022/07/03 17:29

    これ本当においしい😊🌸 作った後にタレが余ったので少しタレを追加して次は厚揚げ、豚バラで作りました。豚バラとも相性めっちゃよかったです☺️ナスでやっても美味しそう! いろいろアレンジききそうです🐶
  • 小春(ぽかぽかびより)Artist
    小春(ぽかぽかびより)

    2022/02/04 23:47

    オイスターソースのうま味や甘味が、厚揚げとかピーマンと絶妙に絡んで、これだけでごはん3杯食べられそうなくらい美味しいです🤤 少し加える酢や生姜が、よい仕事してくれますね。美味しすぎるレシピをありがとうございます!
    小春(ぽかぽかびより)の作ってみた!投稿(ビールに!カリカリ厚揚げの濃く旨オイスター炒め)

質問

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