主菜

【濃厚おうち中華】豚こまとピーマンエリンギのオイスター炒め

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンでぱぱっとでき、おかずにぴったりなオイスター炒めです。 ごま油やねぎの香りが食欲をそそり、ご飯もお酒も進みます。 彩りもよくお弁当にもおすすめですよ♪

材料3人分

  • 豚こま肉
    150g
  • ピーマン
    2コ
  • エリンギ
    1本
  • 塩、こしょう
    各少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース、酒、みりん、水
    各大さじ1
  • A
    砂糖、酢、生姜チューブ
    各小さじ1/2
  • B
    長ねぎ(みじん切り)
    大さじ3
  • B
    白いりごま、ごま油
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    豚こま肉は塩、こしょうをふり片栗粉をまぶす。 ピーマンは乱切りに。 エリンギは縦薄切りにし、斜め半分に。 A オイスターソース、酒、みりん、水各大さじ1、砂糖、酢、生姜チューブ各小さじ1/2は混ぜ合わせる。

    【濃厚おうち中華】豚こまとピーマンエリンギのオイスター炒めの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚こま肉を炒め8割程度に火を入れる。

    【濃厚おうち中華】豚こまとピーマンエリンギのオイスター炒めの工程1
  • 2

    エリンギとピーマンを加え、全体に火が入るよう炒める。

    【濃厚おうち中華】豚こまとピーマンエリンギのオイスター炒めの工程2
  • 3

    A オイスターソース、酒、みりん、水各大さじ1、砂糖、酢、生姜チューブ各小さじ1/2を加え、とろっとするよう煮絡めB 長ねぎ(みじん切り)大さじ3、白いりごま、ごま油各小さじ1を加え味を見て塩、こしょう(分量外)で調える。

    【濃厚おうち中華】豚こまとピーマンエリンギのオイスター炒めの工程3

ポイント

豚肉は広げるように、片栗粉をまぶすと〇 豚肉にまぶした片栗粉が調味料に溶け、とろみがつきます。 辛いのが好きな方は、お好みのでラー油をかけても美味しいです。 フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら