主菜

【簡単おうち中華】我が家自慢の麻婆茄子♪ご飯が進む定番おかず

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物18.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「甜面醬不使用」で出来るだけおうちにある調味料で作った麻婆茄子です🍳 フライパンに材料をどんどん入れていくだけでとっても簡単♡ とろとろな茄子に濃厚なたれが合わさり、ご飯がモリモリいけちゃいます😋🍚 辛さは後からラー油で調整できるのもグッドです💪

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 茄子
    3本
  • サラダ油
    適量
  • 四川ラー油(普通のラー油でも)
    適量
  • 水溶き片栗粉
    片栗粉小さじ1水小さじ2
  • A
    大さじ7
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    みそ、オイスターソース
    各小さじ2
  • A
    酢、豆板醬
    各小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2
  • B
    長ねぎ(みじん切り)
    大さじ3~4
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • B
    黒こしょう(普通のこしょうでも)
    適量

作り方

  • 下準備
    A 水大さじ7、酒、みりん各大さじ1、砂糖大さじ1/2、みそ、オイスターソース各小さじ2、酢、豆板醬各小さじ1、生姜チューブ小さじ1/2は混ぜ合わせる。 茄子は縦8等分に切り、横に置き3等分の長さに。 ※画像の茄子は2本分です

    【簡単おうち中華】我が家自慢の麻婆茄子♪ご飯が進む定番おかずの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油大さじ3を中火で熱し、茄子を入れ様子を見て油を足しながらしんなりするよう炒める。

    【簡単おうち中華】我が家自慢の麻婆茄子♪ご飯が進む定番おかずの工程1
  • 2

    茄子を奥に寄せ、手前で豚ひき肉を炒め火を入れる。

    【簡単おうち中華】我が家自慢の麻婆茄子♪ご飯が進む定番おかずの工程2
  • 3

    余分な油を拭き、Aの調味料を加え中火でさっと沸々させる。

    【簡単おうち中華】我が家自慢の麻婆茄子♪ご飯が進む定番おかずの工程3
  • 4

    火を止め、水溶き片栗粉を少しずつ混ぜ入れ中火で加熱しとろみを付けるB 長ねぎ(みじん切り)大さじ3~4、ごま油小さじ1、黒こしょう(普通のこしょうでも)適量を加え味をみて足りないようなら塩(分量外)をお好みで加える。

    【簡単おうち中華】我が家自慢の麻婆茄子♪ご飯が進む定番おかずの工程4
  • 5

    器に盛り付け、四川ラー油(普通のラー油でも)をかける。

    【簡単おうち中華】我が家自慢の麻婆茄子♪ご飯が進む定番おかずの工程5

ポイント

茄子のあくが気になるようなら、水にさらし水分を拭き取り使用してください。 水溶き片栗粉は環境により調整すると〇よく混ぜながら加えとろみを付けてください。 とろみはよく混ぜながら付けてください。 フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

  • 1207859
    1207859

    2025/08/19 01:24

    簡単に作れて美味しかったです!
    1207859の作ってみた!投稿(【簡単おうち中華】我が家自慢の麻婆茄子♪ご飯が進む定番おかず)
  • adieu
    adieu

    2024/02/11 21:23

    ナスと挽肉の量が多くなってしまいましたが とっても美味しく出来ました◯ 家族にも評判が良く また作りたいと思います。 レシピありがとうございました。
    adieuの作ってみた!投稿(【簡単おうち中華】我が家自慢の麻婆茄子♪ご飯が進む定番おかず)
  • ベティ
    ベティ

    2023/08/11 09:55

    今日のおうちごはんさんのバージョンでマーボー、やってみました。味付け、さすがですね。見た目はいつものマーボー茄子も、いつもの自分風の味とは違って、とても美味しくできて感謝してます。煮物っぽくならずにできました。
    ベティの作ってみた!投稿(【簡単おうち中華】我が家自慢の麻婆茄子♪ご飯が進む定番おかず)

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