混ぜるだけ♪ツナ×きゅうり×ニラの白だし和え

材料4人分

• きゅうり
  1本(約180g)
• ニラ
  1/4束(約30g)
• ツナ
  1缶
• A
  白だし
  小さじ2
• A
  砂糖・酢・ごま油・白ごま
  各小さじ1

作り方

• 下準備
  きゅうりは千切り、ニラは5cm幅に切り、塩ひとつまみ（分量外）で塩揉みする。5分置いて水分をしっかりと絞る。

  
• 1

  きゅうりとニラの水気をボウルに入れ、油を切ったツナとA 白だし小さじ2、砂糖・酢・ごま油・白ごま各小さじ1を加えて混ぜ合わせる。皿に盛り付け完成。

  

ポイント

・きゅうりの水分をしっかり絞ることで味が薄まらずに美味しく仕上がります。 ・生のニラは人によっては胃腸に負担がかかることがあります。気になる方はさっと加熱してからお使いください。

作ってみた！

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