副菜
【春キャベツとミニトマトの塩昆布和え】混ぜて振るだけ！
投稿日2022/12/19
更新日2022/12/19
調理時間5分
切って混ぜておくだけの即席の箸休めです！ 朝に作って帰ってきたら美味しくいただけます。 作り置きに◎ 節約におすすめ◎ ダイエット中にも！ ぜひ作ってみてくださいね！
材料4人分
- 春キャベツ200g
- ミニトマト15個程度
- 塩昆布10g
作り方
ポイント
キャベツの代わりに白菜でも美味しくできます！
- 1
春キャベツを１cm程度の幅の短冊に切る。
- 2
ミニトマトのヘタをとる。
- 3
春キャベツ、ミニトマト、塩昆布を保存袋に入れて、シャカシャカ振って混ぜ、空気を抜いて半日おく。
レシピID
450675
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みいこ
- 管理栄養士
ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります！ 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立＆買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております！ ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士／栄養士／調理師／薬膳マイスター／Kitchen Star／保健指導員