主菜

スペアリブのクリーム煮

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れ、クミンの香りがアクセントになりとっても豪華でディナーにぴったりの一品です。

材料4人分

  • スペアリブ
    400g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 白ワイン
    200cc
  • 100cc
  • 生クリーム
    100cc
  • ひよこ豆
    80g
  • マッシュルーム
    8個
  • タイム
    2本
  • A
    小麦粉
    大さじ4
  • A
    クミンパウダー
    小さじ2
  • オリーブ油
    大さじ2
  • にんにく
    1カケ
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • タイム
    適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ①スペアリブは肉と骨の間に切り込みをいれ、塩こしょうする。 ②玉ねぎはみじん切りにする。 ③にんにくは皮をむき、つぶす。

  • 1

    密封袋にAを入れ、スペアリブを加えよく粉をまぶす。

    スペアリブのクリーム煮の工程1
  • 2

    鍋にオリーブ油とにんにく、タイムを入れ火にかけ、香りがしてきたら(1)を加え、両面に焼き色がつくまで焼き、取り出す。

    スペアリブのクリーム煮の工程2
  • 3

    (2)の鍋に玉ねぎを入れ、突き通ってしんなりするまで炒め、スペアリブを戻し、白ワイン、水、ひよこ豆、マッシュルームを加え、水分が半分位になるまで30分位煮込む。

    スペアリブのクリーム煮の工程3
  • 4

    全体が煮詰まってきたら、生クリームを加え更に10分程度とろみがつくまで煮込む。

  • 5

    器に盛り、タイムを飾り、ブラックペッパーを振る。

ポイント

煮込む際、煮詰まって水分が少なくなってきたら水を足して煮込んで下さい。

作ってみた!

質問

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