主菜

圧力鍋でホロホロ!軟骨まで柔らかい手羽元煮!

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30
  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質34.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

圧力鍋を使って軟骨まで柔らかい手羽元煮!ごはんに相性バッチリでめっちゃ柔らかいので子供も喜んで食べてくれます!

材料2人分

  • 手羽元
    10本
  • 大根
    1/4本(300g)
  • 2個
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    大さじ4
  • A
    みりん
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ4
  • A
    しょうがチューブ
    5cm
  • A
    200ml

作り方

  • 下準備
    ・大根の皮をむき、厚さ3㎝程度の半月切りにする。 ・ゆで時間7分でゆで卵を作る。

  • 1

    圧力鍋にサラダ油を入れて熱し、手羽元を加えて中火で全体に焼き色を付ける。

  • 2

    手羽元を焼いた圧力鍋に大根とA 醤油大さじ4、酒大さじ4、みりん大さじ4、砂糖大さじ4、しょうがチューブ5cm、水200mlを入れ、蓋をして加熱し、圧がかかり、圧力鍋のピンが上がったら、弱火で20分加熱する。

  • 3

    20分経ったら火を止め、圧力鍋のピンが下がるまで待ち、ピンが下がったら蓋を開け、手羽元と大根を取り出す。

  • 4

    圧力鍋の煮汁に茹で卵を入れ、中火で加熱し、煮汁の色がついたら、手羽元と大根と一緒に器に盛りつける。

ポイント

・圧力鍋のメーカーによって若干使い方を確認して作るようにしてください。(今回はT-falを使用しております)

作ってみた!

  • memi
    memi

    2025/08/05 23:04

    大根がなかったので、じゃがいもで作りました。 お肉ホロホロ、しっかりと味が染みていてとても美味しかったです。 我が家の好きな味で大満足です! 軟骨も美味しく食べれましたが、息子は食感が苦手だったようなので、次は肉の種類を変えて作ってみようと思います。
  • ゆみ
    ゆみ

    2024/01/27 18:22

    姑さんの育てた大根を使って作りました。やっぱり圧力鍋は、早いし楽だわ😄 定番の味付けで美味しいです😋 もっと楽しようと思ったら、味付けを焼肉のタレに任せちゃいます😅
    ゆみの作ってみた!投稿(圧力鍋でホロホロ!軟骨まで柔らかい手羽元煮!)

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