主食

【めんつゆナシ♪】豚しゃぶとニラトマトの絶品つけだれそうめん

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質71.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めんつゆがなくてもOK!! 冷蔵庫にあるもので出来る、絶品そうめんダレの完成です。 子どもたちからも、『これ絶対また作って!』と絶賛された、うまだれ♡ 味噌を入れて「コク」を出すことで、自宅でも簡単にできる、ワンランクアップのつけダレに…♡ これはもはや夏だけでなく、オールシーズン定番レシピ決定です♪

材料2人分

  • 豚ばら肉(しゃぶしゃぶ用)
    100g
  • そうめん
    4束(200g)
  • ニラ
    1/3束
  • トマト
    1/4個
  • A
    砂糖、みりん、みそ
    各小さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    300ml
  • ごま油
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    ニラはみじん切り、トマトは1cm幅の角切りにする。

    【めんつゆナシ♪】豚しゃぶとニラトマトの絶品つけだれそうめんの工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱しごま油大さじ1をひき、豚ばら肉(しゃぶしゃぶ用)を入れて色が変わるまで炒める。

    【めんつゆナシ♪】豚しゃぶとニラトマトの絶品つけだれそうめんの工程2
  • 3

    ニラを加えてサッと炒めたら、A 砂糖、みりん、みそ各小さじ2、しょうゆ大さじ2、水300mlを加えて煮立たせる。煮立ったら弱めの中火にして2分ほど煮る。

    【めんつゆナシ♪】豚しゃぶとニラトマトの絶品つけだれそうめんの工程3
  • 4

    弱火にして、白いりごま、トマトを加えて、さらに1分ほど煮詰める。ごま油小さじ1(分量外)をまわしかけて火を止める。

    【めんつゆナシ♪】豚しゃぶとニラトマトの絶品つけだれそうめんの工程4
  • 5

    そうめんは規定時間茹で、冷水であらって水気を切る。そうめん添え、④を別容器に盛りつける。

    【めんつゆナシ♪】豚しゃぶとニラトマトの絶品つけだれそうめんの工程5

ポイント

■そうめんは水気をよく切ってください。 ■お好みでラー油をかけても、よりおいしいです。 ■そうめんは揖保乃糸を使用しています。

作ってみた!

  • けー
    けー

    2022/08/03 13:29

    めっちゃめちゃ美味しかったです!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら