副菜

【もやしときゅうりとカニカマの中華サラダ】即席レンジで時短♡

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで時短に^^超簡単で、すぐ食べられる💓おすすめ副菜♪ ぽりぽり食感がたまらない・・! 手頃な食材で節約にもおすすめです〜〜!! つまみ食いで無くなるので、要注意です😊 子どもたちも爆食いです💓

材料2人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • きゅうり
    1/2本
  • カニカマ
    5本
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素、しょうゆ
    各小さじ2
  • A
    おろしにんにく、砂糖
    各小さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    もやしは耐熱容器に入れてふんわりラップをしたら、電子レンジで600W、3分加熱する。水にさっとさらして水けを切ってよくしぼる。

    【もやしときゅうりとカニカマの中華サラダ】即席レンジで時短♡の工程1
  • 2

    きゅうりは千切りにする。カニカマは食べやすい大きさにほぐす。

    【もやしときゅうりとカニカマの中華サラダ】即席レンジで時短♡の工程2
  • 3

    ボウルに①、②、A 顆粒鶏ガラスープの素、しょうゆ各小さじ2、おろしにんにく、砂糖各小さじ1、白すりごま大さじ1、ごま油大さじ1と1/2を入れて混ぜ合わせる。

    【もやしときゅうりとカニカマの中華サラダ】即席レンジで時短♡の工程3

ポイント

■もやしの水分はよく切って絞ってから和えてください。水分が残っていると水っぽくなり、味がぼやけてしまいます。 ■ご使用の電子レンジにより、加熱時間を調節してください♪

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2023/07/27 20:50

    さっと簡単に出来、味付けも良く美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(【もやしときゅうりとカニカマの中華サラダ】即席レンジで時短♡)

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