副菜
【絶対やみつき♡なすと厚揚げの甘辛炒め】じゅわカリッ♪絶品♡
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物21.8g
- 脂質20.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質18.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こ、、これは、、、！！！革命的に旨い💓 なすのジュワッと、味がしみた感じと、 厚揚げのカリッとしていて味がしみこんだ感じはもう、格別😊！！ ご飯おかわりしたくなっちゃいます！！ しかもこれ冷めてもおいしいし、すぐに熱いうちに食べてもおいしい💓お好みの温度で◎ 作り置きも可能で、冷蔵庫で3日ほど保存可能です◎ ぜひお試しください💓
ポイント
■なすは切れ目を入れることで短時間で味がしみやすくなります♪ ■厚揚げもなすと一緒に裏返しながら焼き、表面がカリッとしてくればO K◎ ■調味料を加えたら、全体に素早く絡めるようにします。フライパンの温度が高い場合は弱火にしてから調味料を加えるようにします。
レシピID：462157
更新日：2024/05/02
投稿日：2023/06/06
作ってみた！
10158102026/06/08 12:26
ありがとうございました😊
- ゴンちゃん
2025/09/13 16:00
美味しかったです‼️ナストロトロ味しみしみ。厚揚げも美味しかったです。 ちょっと辛かったので水を少し入れました。 
こむぎ2025/08/19 19:30
よっこさんの美味しそうな投稿の追っかけです😊✨茄子🍆とろ〜ん、厚揚げカリッとろ〜で甘辛タレが絡んで、とっても美味しかったです😊✨茄子が大きくて一つで200gほどでした g表示もしてくださって助かります😊✨ ネギの小口切りはかけたのですが、まさかの炒りごま忘れました💦💦💦 よっこさん、美味しさ共有嬉しいです😄💖💫✨ まいのごはん。さん、いつも美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
よっこ2025/08/18 08:06
寝落ち😴して投稿できなかった晩ごはんです🌼 厚揚げがカリッ✨なす🍆がジュワ～ッ✨と甘辛のたれが絡んでメッチャ美味しかったです🤍 冷めても🆗️みたいなのでお弁当🍱に入れます🤩 まいのごはん｡さん､いつも美味しいレシピ有り難う御座います🍀
bo-zu32025/08/17 19:16
茄子がトロー、じゅわーです 笑 美味しい！
