副菜
長芋ときゅうりの塩昆布和え
5分
きゅうりは低カロリーでカリウム豊富なので、生理前や、ダイエット中におすすめです。 野菜の小鉢料理をいつもより1、2品増やすことで、カロリーを抑えつつ、必要な栄養と満腹感が得られます·͜· ♡
作り方
下準備
長芋は皮を剥き、食べやすい大きさに切る。 きゅうりは包丁の腹で押し潰しながら乱切りにする。- 1
きゅうり、長芋をボウルに入れ、塩昆布とよく和えたら完成。
ポイント
きゅうりは包丁の腹で潰しながら乱切りすると味が染み込みやすくなります。
レシピID：447763
更新日：2022/11/08
投稿日：2022/11/08
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