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    汁物

    カリフラワーのスープ

    • 投稿日2021/10/09

    • 更新日2021/10/09

    • 調理時間15(加熱時間は除く)

    カリフラワーの栄養価はとても高く、ビタミンCの含有量は、キャベツの2倍あるそうです。 ただ、茹でてサラダにするより、一手間加えて、 スープにするととても美味しくなります。 玉ねぎではなく、白ネギで香りを出すのが洗練のポイント。 栄養も見栄えも味も素晴らしいお料理を作りましょう。

    材料6人分

    • カリフラワー
      300g
    • 白ネギ
      半本
    • チキンスープ
      400ml(水とチキン顆粒)
    • 適量
    • 小さじ 1/2
    • 牛乳
      200ml
    • 生クリーム
      50ml
    • バター
      20g
    • 白胡椒
      少々
    • パセリのみじんぎり
      少々
    • エキストラヴァージンオリーブオイル
      少量

    作り方

    ポイント

    カリフラワーを丸ごと茹でて、栄養価を損なわない茹で方もありますが、 こちらでは、時短になるよう、小房に分けて茹でます。

    • カリフラワーは軸と葉をとっておく。

    • 1

      カリフラワーは一口大に切る。

    • 2

      白ネギをみじん切りにする。

    • 3

      鍋にバターを熱して、白ネギを炒める。チキンスープを加え、10分程煮る。カリフラワーを加えて20分ほど煮る。

    • 4

      ミキサーまたはバーミックスでピュレ状にする。牛乳、生クリームを加える。塩、白胡椒で調味する。

    • 5

      スープを器に注ぐ。パセリのみじんぎりを中央にのせ、 周りにエキストラヴァージンオリーブオイル を垂らす。

    レシピID

    422854

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    ヒラノ クミコ
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    ヒラノ クミコ

    ワインエキスパート&フランス料理研究家

    • J.S.A.ワインエキスパート
    • WSET level3

    ウィークデーは、 パパッと作れて簡単、 できるだけ保存の効く材料で作れるような、 そんな重宝するお料理を、 ウィークエンドは、 ワイン片手に 目にも舌にもおいしい時間。 そんなシチュエーションに ぴったりのお料理の数々を 載せていきます。 ご家族同士の楽しい夕べに お友達を招いておしゃれで美味しいひととき そんなイメージのお料理が必要でしたら、 覗いてみてください。 ル・ コルドン・ブルー料理課程修了 ワインエキスパート WSET中級

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