主食

牛肉ごぼうご飯

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加熱時間を除く
  • エネルギー398kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質63.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋らしいご飯です。ボリュームもあり、醤油の香りがして美味しいです。これから行楽シーズンなので、お弁当にもおすすめ。調味料もシンプルで、奇をてらっていないのになんか小洒落たご飯ものという気がします。

材料4人分

  • 牛肉切り落とし
    150g
  • ごぼう
    80g
  • 2合分
  • 生姜
    7g
  • 醤油
    大さじ2
  • 砂糖
    大さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ごぼうは皮をこそげ落とし、斜めに薄切りにしてから、千切りにする。水に放ち、アクを抜いて水気を切っておく。

  • 1

    生姜を千切りにする。

  • 2

    鍋に水100ccを沸かして、砂糖、醤油、塩を入れる。煮立ったら、牛肉切り落としをほぐしながら入れ、色が変わったらごぼうも加え、煮立てて弱火にし、5分間煮る。ザルにあけ、汁はとっておく。

  • 3

    米を炊飯器の内釜に入れ、汁と水を加えて2合分の水分量にする。(2のメモリに合わせて水を入れる)。ごぼうと肉も入れて、ざっと混ぜ合わせる。

  • 4

    そのままスイッチを入れて炊く。

ポイント

ごぼうに切り方は、どんなでも。ささがきでもいいですし、マッチ棒みたいに切ってもいいですね。炊飯器でできるので、手軽です。

作ってみた!

  • まるまるもりもり
    まるまるもりもり

    2023/07/06 21:24

    美味しかったです!夫がおかわりしていました^_^

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