副菜
ピーマンのオイル蒸し サテトム添え
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質0.8g
- 糖質3.0g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
フライパンに並べるだけでできちゃう簡単副菜、ピーマンのオイル蒸し。 鰹節や醤油で食べても美味しいですが、サテトムでちょっとエスニックに。
作り方
下準備
特になし。- 1
洗ったピーマンをフライパンに並べ、ごま油、塩を振る。
- 2
蓋をして弱火にかけ、約10分加熱する。 途中、3〜4分ごとにピーマンを返す。
- 3
全体にしわが寄り、柔らかくなったら火を止める。
- 4
皿に盛り、サテトムを添える。
ポイント
出来立てももちろん、冷めても美味しいので作り置きにも。 種もヘタもまるごと食べられます。 味噌でも美味しく食べられますよ。
レシピID：440693
更新日：2022/07/08
投稿日：2022/07/08
作ってみた！
M＊P2024/10/27 06:51
キャンプ朝食に作りました♪ くたっとピーマン🫑にサテトムが合い凄く美味しいです😋👌💯 ピーマン丸ごと🫑レシピ＆サテトム活用レシピが増えてとても嬉しいです☺️🌟 おウチでもリピートします🎶💫 高橋はるなさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます😌✨
