副菜
身体の中からうつくしく！わかめの出汁ポンサラダ
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質6.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
最近ハマっている腸活レシピです。 わかめと一緒に、お酢、オリーブオイルも摂取できるのでたまにガツンと食べたくなるサッパリサラダです(*^^*)
作り方
下準備
●わかめは水で戻しておく ●きゅうりは長さ6cm程度の千切り- 1
ボールに 水で戻したわかめ きゅうり 市販のゆず出汁ポン酢 オリーブオイル すりごま 味の素を入れて混ぜ合わせる
- 2
味を整え、器に盛り付けたら糸唐辛子をこんもりのせる
