主菜

子供が喜ぶ!甘くて美味い『豚こま肉と新玉ねぎの中華風炒め』

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●新玉ねぎの甘みを生かした簡単な炒め料理です。 ●味付けはごはんが進む甘い味わいです。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 酒、塩
    少々
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ピーマン
    2個
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    A オイスターソース大さじ1、味噌大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ2を混ぜ合わせておく。豚こま切れ肉に酒、塩をふっておく。

  • 1

    玉ねぎはくし形切りに、ピーマンは細切りにする。

    子供が喜ぶ!甘くて美味い『豚こま肉と新玉ねぎの中華風炒め』の工程1
  • 2

    フライパンを中火にかけ、サラダ油を入れて熱し、豚こま切れ肉を炒める。

    子供が喜ぶ!甘くて美味い『豚こま肉と新玉ねぎの中華風炒め』の工程2
  • 3

    肉に軽く火が入ったら、玉ねぎ、ピーマンを入れて、野菜がしんなりするまで炒める。

    子供が喜ぶ!甘くて美味い『豚こま肉と新玉ねぎの中華風炒め』の工程3
  • 4

    混ぜ合わせておいたA オイスターソース大さじ1、味噌大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ2を入れ、全体に馴染ませながら軽く煮詰める

    子供が喜ぶ!甘くて美味い『豚こま肉と新玉ねぎの中華風炒め』の工程4

ポイント

●豚肉は、豚バラ肉で代用できますが、その場合には、野菜を入れる前にキッチンペーパーで余分な油を拭き取ってください。

作ってみた!

質問

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