副菜
アボカドの白和え
10分
豆腐を水切りする時間を除く- エネルギー245kcal
- 炭水化物10.8g
- 脂質19.8g
- たんぱく質9.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
濃厚なアボカドと少し甘めの和え衣が相性抜群の副菜です。和え衣は白練りごまを使って簡単に作れます。
ポイント
＊アボカドは時間が経つと変色してしまうので、食べる直前に和えるのがおすすめです。 ＊すり鉢がない場合は、豆腐をフードプロセッサーや裏ごし器を使ってなめらかにしても。
レシピID：393844
更新日：2020/06/24
投稿日：2020/06/24
作ってみた！
キャピタン2025/12/28 12:24
アボカドの白和えを作りました！ ワサビをプラス⭐️ パプリカパウダーを少しかけました！ 白練りごまのコク、爽やかなレモン＆ワサビの風味を楽しめます⭐️ とても美味しいです😊✨ また作りたいです！ 松井さゆりさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
