副菜

【大根チョレギ風サラダ】シャキシャキとまらない!

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

収穫したばかりの大根はみずみずしいので、サラダで食べたくて作りました。 居酒屋や焼肉屋さんで出てくるようなチョレギ風に。 みずみずしい大根はシャキシャキで、ついつい食べてしまう一品です。 ぜひ、作ってみてくださいね(^^


レシピ更新内容

2026/01/12

動画を追加しました。

材料2人分

  • 大根
    200g
  • サニーレタス
    2枚
  • 刻み海苔
    適量
  • A
    すりおろしにんにく
    1かけ分
  • A
    白いりごま
    大さじ2
  • A
    中華鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • A
    醤油・酢
    各小さじ2
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    胡椒
    少々
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・大根は皮をむいて千切り。 ・サニーレタスは、食べやすい大きさにちぎる。

    【大根チョレギ風サラダ】シャキシャキとまらない!の下準備
  • 1

    A すりおろしにんにく1かけ分、白いりごま大さじ2、中華鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1/2、醤油・酢各小さじ2、砂糖ひとつまみ、胡椒少々、ごま油大さじ1を混ぜ合わせる。

    【大根チョレギ風サラダ】シャキシャキとまらない!の工程1
  • 2

    工程1に大根、サニーレタスを加えて混ぜ合わせる。 盛り付けたら、刻み海苔をのせる。

    【大根チョレギ風サラダ】シャキシャキとまらない!の工程2

ポイント

【材料】 ・生で食べる大根は、葉に近い方を使用するとより良いです。 ・サニーレタスは、レタスでも代用可能。 ・刻み海苔は、おにぎり用の焼きのりなどでもOK。手でちぎってのせてください。韓国のりでもOKですが、塩分が含まれるので、入れる量を調整ください。 ・色合いをプラスしたい場合は、にんじんの千切りを足してもOK 【工程2】食べる直前に和えてください。

作ってみた!

  • ソルト
    ソルト

    2026/02/16 01:09

    美味しい!大根のサラダハマりそうです💗
    ソルトの作ってみた!投稿(【大根チョレギ風サラダ】シャキシャキとまらない!)
  • りん
    りん

    2025/10/17 13:25

    大根がシャキシャキでとっても美味しかったです♪ 次回はにんじんも入れてみたいです😆 また作ります✨
    りんの作ってみた!投稿(【大根チョレギ風サラダ】シャキシャキとまらない!)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら