副菜

アボカドと茹で玉子のパスタサラダ

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お湯を沸かす時間は除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨは使わず、半熟玉子とアボカドのコクを活かしたサラダです。簡単おつまみに。

材料4人分

  • アボカド
    1/2個
  • 2個
  • ショートパスタ
    50g
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1
  • A
    オリーブ油
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    2つの鍋にお湯を沸かしておく。

  • 1

    半熟ゆで卵を作る。沸騰したお湯に塩と酢を少々入れ、(ひび割れ防止)室温に戻した卵を静かに入れる。中火で7分茹で、冷水にとって冷ましてから殻をむき、2cm角位の大きさに切る。

  • 2

    もう一つのお湯に塩小さじ1/2程度(分量外)を入れ、ショートパスタ(好みのもので良い)をパッケージの表示時間通りにゆで、ザルに空ける。 アボカドは皮と種を除き、2cm角位の大きさに切る。

  • 3

    茹で玉子、ショートパスタ、アボカドをボウルに入れ、A 白ワインビネガー大さじ1、オリーブ油大さじ1、塩こしょう少々和える。 器に盛り、あればピンクペッパーを飾る。

ポイント

冷やして食べると美味しいです。アボカドが変色してしまうので当日中に召し上がって下さいね。

作ってみた!

質問

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