汁物

トマトと青梗菜の中華風卵スープ

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10
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

優しいとろみをつけた卵スープ。寒い時期、ほっと温まる1品です。

材料4人分

  • 800cc
  • トマト
    1個
  • 青梗菜
    1把
  • 1個
  • A
    大さじ1
  • A
    薄口しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1.5
  • B
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    トマトはくし切りにする。青梗菜はざく切りにする。卵は溶いておく。

  • 1

    鍋に水、青梗菜、A 酒大さじ1、薄口しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、白だし大さじ1、オイスターソース小さじ1を入れ、沸騰したらトマトも入れて2~3分煮る。B 片栗粉小さじ1.5、水大さじ1を溶いて水溶き片栗粉を作り、沸騰した所に入れて混ぜ、とろみをつける

  • 2

    溶いた卵を細く流し入れ、浮き上がってきたらお玉でそっと混ぜる。

ポイント

卵と水溶き片栗粉の順番を間違えると食感が変わってしまうので、とろみをつけてから最後に卵を入れて下さいね。

作ってみた!

質問

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