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炊飯器にお任せ・厚揚げの炊き込みご飯。

炊飯器にお任せ・厚揚げの炊き込みご飯。
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1分
炊飯する時間は省く。
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物76.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質74.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げを使ってかさましをした、ヘルシーな炊き込みご飯です。 市販の塩昆布を使用して簡単に作りました。

材料2人分

  • 米
    1合
  • 厚揚げ(三角)
    1個
  • 塩昆布
    10g
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 水
    220cc(1合の目盛り
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    厚揚げは1cm位の角切りにしておく。

    炊飯器にお任せ・厚揚げの炊き込みご飯。の工程1
  • 2

    洗った米を釜に入れて、A 酒大さじ1、醤油小さじ1を入れる。 1合の目盛りまで水を入れる。

    炊飯器にお任せ・厚揚げの炊き込みご飯。の工程2
  • 3

    切っておいた厚揚げと塩昆布を入れて炊く。

    炊飯器にお任せ・厚揚げの炊き込みご飯。の工程3

ポイント

塩昆布はお好みで量を調整して下さい。 生姜の千切りを入れても美味しくなりますね。

レシピID：184770

更新日：2017/08/21

投稿日：2017/08/21

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