副菜

【作りおき】れんこんと里芋のカニマヨサラダ【レンジで簡単】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質22.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハマる…!箸が止まらないお手軽サラダです。今回は蟹缶を使いましたが、ツナ缶でも最高に美味しいです✨

材料2人分

  • れんこん
    150g(1節)
  • 里芋
    150g(約4個)
  • A
    蟹缶
    1缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    昆布茶
    小さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    れんこん:皮を剥いて1cm幅の銀杏切り 里芋:皮を剥いて3〜4等分

  • 1

    耐熱ボウルにれんこんと里芋を入れ、ふわっとラップをして電子レンジ600Wで5分加熱する

    【作りおき】れんこんと里芋のカニマヨサラダ【レンジで簡単】の工程1
  • 2

    粗熱が取れたらA 蟹缶1缶、マヨネーズ大さじ1と1/2、ごま油小さじ1、昆布茶小さじ1/2、塩胡椒少々を加えて全体をよく混ぜる

    【作りおき】れんこんと里芋のカニマヨサラダ【レンジで簡単】の工程2

ポイント

れんこんは酢水などにつけなくても切ってすぐに加熱すれば変色しません!

作ってみた!

  • まーやん
    まーやん

    2026/02/15 16:37

    カニ缶が余っていたので!🙆‍♀️ 昆布茶の風味が美味しかったです✨️
    まーやんの作ってみた!投稿(【作りおき】れんこんと里芋のカニマヨサラダ【レンジで簡単】)

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