主菜

白菜と春雨のとろとろ煮

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物31.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質28.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨でボリューム満点、少量のお肉で作れる節約レシピです。 ごはんにもサイコウに合って、たくさん食べたい人も満足なおかずです。

材料2人分

  • 白菜
    1/4株
  • 油揚げ
    1枚
  • 豚こま肉
    120g
  • 春雨
    50g
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    出汁
    300ml
  • 水溶き片栗粉
    適量(片栗粉大さじ1、水大さじ2が目安)

作り方

  • 下準備
    白菜:芯を落としてざく切り、水で洗っておく 油揚げ:細切り 豚こま肉:塩コショウをする 春雨:熱湯をかけて戻す にんにく:すりおろす

    白菜と春雨のとろとろ煮の下準備
  • 1

    フライパンにごま油とにんにくを入れ火にかける。

    白菜と春雨のとろとろ煮の工程1
  • 2

    豚こま肉、油揚げの順に炒め合わせる。

    白菜と春雨のとろとろ煮の工程2
  • 3

    白菜とA 味噌小さじ2、オイスターソース小さじ2、酒小さじ2、砂糖小さじ2、出汁300mlを入れ蓋をして中火で5分程度煮込む。

    白菜と春雨のとろとろ煮の工程3
  • 4

    春雨を加えて蓋をして3分程度煮込む。

    白菜と春雨のとろとろ煮の工程4
  • 5

    水溶き片栗粉でとろみをつける

    白菜と春雨のとろとろ煮の工程5

ポイント

七味や粗挽き胡椒をかけると、また違った味わいが楽しめます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら