主菜

【春キャベツと鶏肉の中華炒め】シンプルな味でも美味しい😋

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(お肉を漬け込む時間は除きます)
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くておいしい春キャベツをシンプルな味わいで食べることができるレシピになります。 ポイントは鶏肉にしっかり味を付けるところです。 シンプルな味ながらもお肉にしっかり味をつけることで、余計な調味料を使わずに本来の春キャベツの美味しさを楽しむこともできます。 シャキシャキの食感も楽しめる春キャベツと鶏肉の中華炒めのレシピで、皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋

材料2人分

  • 鶏もも肉
    200g
  • 春キャベツ
    100g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • B
    塩コショウ
    少々
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は食べやすい大きさで一口大に切る。 春キャベツも食べやすい大きさに切る。

    【春キャベツと鶏肉の中華炒め】シンプルな味でも美味しい😋の下準備
  • 1

    鶏もも肉をボウルに移してからA マヨネーズ大さじ1、料理酒大さじ1を混ぜる。 冷蔵庫で30分間漬け込む。

    【春キャベツと鶏肉の中華炒め】シンプルな味でも美味しい😋の工程1
  • 2

    工程1の鶏もも肉をポリ袋に入れてから、B 塩コショウ少々、片栗粉大さじ1を入れて全体にまぶす。

    【春キャベツと鶏肉の中華炒め】シンプルな味でも美味しい😋の工程2
  • 3

    中火で熱したフライパンにサラダ油を入れてから工程2の鶏もも肉を焼く。 全体に火が通り少し焼き色がつくまで焼く。

    【春キャベツと鶏肉の中華炒め】シンプルな味でも美味しい😋の工程3
  • 4

    一度火を止めてキッチンペーパーで余分な油を拭き取る。

    【春キャベツと鶏肉の中華炒め】シンプルな味でも美味しい😋の工程4
  • 5

    フライパンにキャベツを入れる。

    【春キャベツと鶏肉の中華炒め】シンプルな味でも美味しい😋の工程5
  • 6

    フライパンに蓋をして弱火で2分間蒸し焼きにする。

    【春キャベツと鶏肉の中華炒め】シンプルな味でも美味しい😋の工程6
  • 7

    火を止めて鶏もも肉と春キャベツを分けて、春キャベツのほうに鶏ガラスープの素をふりかける。 そのまま食材を混ぜて味を全体に馴染ませる。

    【春キャベツと鶏肉の中華炒め】シンプルな味でも美味しい😋の工程7
  • 8

    皿に盛りつける。

    【春キャベツと鶏肉の中華炒め】シンプルな味でも美味しい😋の工程8

ポイント

・鶏がらスープの素は春キャベツにふりかけてから鶏もも肉と混ぜてください。

作ってみた!

質問

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